A MINTAÉTRENDEK SIKERTELENSÉGÉNEK OKAI

A mai világban nagy népszerűségnek örvendenek a mintaétrendek. Ennek oka az egyszerűségük és “személyre szabhatóságuk”. De vajon tényleg van értelme belevágni egybe? A cikkben részletesen végig vesszük az okait, miért nem hatásos és kifizetődő elkezdeni egyet. 

ÍGY TEDD EGÉSZSÉGESEBBÉ AZ ÉTKEZÉSEIDET

Elhoztam neked 6 egyszerű módszert, mellyel konyhai mérleg vagy kalóriaszámlálás nélkül is könnyedén át tudod alakítani az étekzéseidet. Ezáltal kiegyensúlyozottabb, egészségesebb és fenntarthatóbb étkezéseid legyenek hosszú távon.

SZÁMOLOD A KALÓRIÁKAT? 5 INDOK MIÉRT NE TEDD

A legtöbb ember a fogyókúra során számolja a kalóriákat abban bízva, hogy egy pontos módszert alkalmaz. A valóság ehhez képest sokkal pontatlanabb, mint amit eltudnánk képzelni.