Zárd az évet az újévi egészséged megalapozásával,

érezd a bizsergést a bőröd alatt, ahogy az életmódváltó technikákkal diéta mentesen alakítod át a tested.

Az életmódváltó kézikönyv egy kivételes gyakorlati útmutató, amely egy nutrition coaching technikával vezet be téged a diétamentes és piruláktól mentes fogyás és életmódváltás világába.

Látni fogod, hogy:

  • milyen pille könnyű lemondások nélkül elkezdeni
  • milyen egyszerű
  • mennyi mindent elérhetsz pár hét alatt
  • nem kell Michelin csillagos séfnek lenned és egy gyors és egészséges recept is lehet olyan íncsiklandó, hogy megnyald utána mint a tíz ujjad.

Mit találsz a személyre szabott életmódváltó kézikönyvben?

Egy étkezési technika

Egy étkezési technika, amivel kalóriadeficites étrendet tudsz követni anélkül, hogy számolnod kéne a kalóriákat és állandóan a címkéket bújnod.

Receptek

5-15 perces egészséges recept ötletek

Heti tervező

Heti/ napi tervező, amint nyomon követheted a haladásodat.

Makró tápanyag táblázat

Segít a receptek készítésénél. Nem kell tovább találgass mi jó neked és mi nem.

Útmutató hosszú távra

Hogyan tudod megtartani az alakod ezzel a technikával évek múlva is.

Segítség az élelmiszer címkékhez

A legfontosabb dolgok, amikre minden Táplálkozási tanácsadó figyel a bevásárlásnál. E szám kisokos.

Egy bónusz életmód coaching technika

Mert a sikeres életmódváltás alapja a támogató mindset kialakítása

Egy bónusz étkezési technika

Segít kialakítani a saját egészséges – nem egészséges étel skálád, mert ami másnak egészségtelen, neked még lehet egészséges. 😊

Whole Foods EBook

Mitől személyre szabott és mit tartalmaz?

  1. Kérheted a célod szerint: fogyás/ egészség megőrzése/ izomépítés/  teljesítmény növelés
  2. Te választod ki a makró tápanyag arányt: egyensúlyi / alacsony zsír alapú/ alacsony szénhidrát alapú
  3. Az étkezési szokásodhoz alakítom: mindenevő/ vegán/ vegetáriánus/ paleo
  4. A napi étkezések számát is te határozod meg: Nem kell 4x egyél mostantól, ha eddig csak naponta 2x ettél.

30-50 oldalas e-book

Előzetes 1 hetes étrend kiértékelés

” A  te torkod is összeszorul, ha meglátsz egy sótlan 4 hetes  “életmódváltó”diétát?

Az enyém is…”

a szerzőről

Szia! Klaudia vagyok.

Az egyetlen Táplálkozási tanácsadó, aki nem ír étrendet. Helyette megmutatom, hogyan tudsz egy fenntartható módon, diéta és csodabogyóktól mentesen egészségessé válni és lefogyni.

Nutrition Coach végzettségemnek hála étkezési és életmód technikákkal segítelek a célod elérésében. Ezenfelül pedig szakmai YOUTUBE csatornámon heti rendszerességgel osztok meg 15 perces recepteket, hasznos tippeket és technikákat az egészségmegőrzés és fogyás témakörében (Klaudia Such néven találsz meg).

 

Kiknek ajánlom?

Neked kedves olvasó

Lepd meg magad karácsonyra egy egészséges énnel

Ajándékba egy szerettednek

Ennél személyre szabottabb ajándékot nem is találhatsz (az ajándékozás részletei lejjebb).

Emésztőszervi & hormonális betegséggel élőknek

Ez a kézikönyv nem étrend, ehelyett étkezési technikákon alapszik. Nem mondom meg mit egyél, azt mondom meg hogyan étkezz. 

Diétázó veteránoknak

Akik úgy érzik mindent láttak már, de még keresik a fogyókúrás csodafegyvert.

Szülőknek

Szülőként annyi időnk van, mint igazgyöngy a tengerparton. Kb. zéró. Ha szeretnél fogyni, egészségesebbé válni, de nem akarsz ez miatt külön logisztikázni, akkor itt a megoldás.

A fenntarthatóság híveinek

Fél évente új mintaétrendet venni olyan, mint körmöshöz járni. Mindkettőtől szép leszel pár hétig, hónapig aztán mehetsz vissza újra rendbe tetetni magad. Nem jobb rögtön egy fenntartható megoldás?

Vélemények

Tökéletes belépő eszköz a valódi életmódváltásba!!

R. Dani

Egyszer kell beruházni rá és utána életed végéig tudod használni ezt az étkezési trükköt. Csak ajánlani tudom!

K. Kriszta

A rendelés után ezeket a kedvezményeket kapod bónuszként!

KEDVEZMÉNYEK

Több 10.000 Ft kedvezmény a 2021. januártól induló Shape Design programokra.

VIP TAGSÁG

Elsőbbségi jogosultság a Shape Design programokba kerülésre a jelentkezési időszakban.

Életmódváltó kézikönyv

Személyre szabott bevezető az egészséghez
9490
FT
  • Választható: vegán, vegetáriánus, paleo, ketogén, mindenevő verzióban
  • 30-50 oldalas e-book
  • Étrend kiértékelés
  • Elektronikus ajándékkártya
Ünnepi ajánlat

GY.I.K

A számla kiegyenlítése után január első hetében küldöm ki a kérdőíveket, melyek visszaküldése után legkorábban január végén érkezik meg e-mailben az ebook. 🙂

A fizetés jelenleg átutalással vagy Revoluton keresztül megoldható kizárólag.

Csak kattints a megrendelem gombra és a felugró űrlapon jelöld be, hogy ajándéknak szánod. Ebben az esetben a számla kiegyenlítése után e-mailben küldöm el neked az ajándékkártyát.

A megrendelő űrlapon töltsd ki a számlázásra vonatkozó adatokat és e-mailben kapod meg a számlát az utalás után.

Abban az esetben, ha valamire nem kaptál választ az info@shape-design.hu e-mail címen tudod felvenni velem a kapcsolatot. Kérlek a tárgy mezőbe tüntesd fel, hogy “életmódváltó kézikönyv”.